
新年の過ごし方で心と体を整える!正月三が日に実践したい休暇活用法
新年の過ごし方で心と体を整える!正月三が日に実践したい休暇活用法 忘年会や新年会などで、つい暴飲暴食してしまいがちな年末年始。 ...
理想的なワークライフバランスの実現を目指し、人生の最適化に挑戦し続けるフリーランス&事業家。「遊ぶように働く」がモットー。休日の楽しみは料理とお酒とアウトドア。
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寝だめは逆効果?休日の「睡眠リセット」が心と体に及ぼす意外な影響 現代の多忙な生活では、平日に陥りがちな睡眠不足を、休日の「寝だ...
ネガティブな感情をプラスに変える!リフレーミングで休日を豊かに 日常生活を送る中で、ついネガティブな感情にとらわれてしまうことは...
「仕事が気になってゆっくり休めない……」労働と休息をスイッチする4つのマインドセット 休日を過ごしているにも関わらず、つい仕事の...
こんな休み方もアリ?「睡眠の秋」の睡眠効果 秋には「芸術の秋」「食欲の秋」「読書の秋」などさまざまな楽しみ方がありますが、皆さん...
「第8回ビジネスパーソン1000人調査(休日の過ごし方編)」に見る、ビジネスパーソンの休日の過ごし方 世間のビジネスパーソンはど...
芸術の秋を楽しもう!秋の休日の過ごし方② 食欲の秋やスポーツの秋、読書の秋などいろいろな楽しみがある秋ですが、今年は「芸術の秋」...
芸術の秋を楽しもう!秋の休日の過ごし方① 秋といえば食欲の秋やスポーツの秋、読書の秋などいろいろな楽しみがありますが、今年は「芸...
充実した休日を過ごすために│リラックスのメカニズム 「ストレス社会」といわれるようになってから久しい日本社会。 失われた30年の...
充実した休日を過ごすために│リラックスのメカニズム② 充実した休日を過ごすために、ストレスとリラックスの関係性について考える当シ...