新年の過ごし方で心と体を整える！正月三が日に実践したい休暇活用法

新年の過ごし方で心と体を整える！正月三が日に実践したい休暇活用法 忘年会や新年会などで、つい暴飲暴食してしまいがちな年末年始。 ...

2024.12.31

寝だめは逆効果？休日の「睡眠リセット」が心と体に及ぼす意外な影響

寝だめは逆効果？休日の「睡眠リセット」が心と体に及ぼす意外な影響 現代の多忙な生活では、平日に陥りがちな睡眠不足を、休日の「寝だ...

2024.12.20

ネガティブな感情をプラスに変える！リフレーミングで休日を豊かに

ネガティブな感情をプラスに変える！リフレーミングで休日を豊かに 日常生活を送る中で、ついネガティブな感情にとらわれてしまうことは...

2024.12.18

こんな休み方もアリ？「睡眠の秋」の睡眠効果

こんな休み方もアリ？「睡眠の秋」の睡眠効果 秋には「芸術の秋」「食欲の秋」「読書の秋」などさまざまな楽しみ方がありますが、皆さん...

2024.11.16

Withコロナの日常に隠れたシアワセ探し Fromカナダ Part 3

休日の多様性 バンクーバーの木々も、秋色に染まり始めました。 先月から半年ぶりに娘たちの学校がスタートして、個人的にはコロナ前の...

2020.10.31

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Withコロナの日常に隠れたシアワセ探し Fromカナダ Part 2

休日の多様性 コロナの影響で、ここカナダでも制限のある新日常の中で人々は暮らしています。コロナによるマイナス面をあげるとキリない...

2020.10.17

Withコロナの日常に隠れたシアワセ探し Fromカナダ

休日の多様性 10月に近づいて、少しずつ長そでをチョイスするような涼しい日も増えてきたカナダ ・バンクーバー。ちょっとさかのぼる...

2020.09.20

休日珈琲コーヒー | “コーヒーを愉しむこと”をデザインした店...

朝から降り止まない雨の中、特に目的があるわけではないけれど何となく美味しい珈琲を飲むのも悪くないなぁと思う休日。ジメジメしていて...

2019.07.02

-シリーズ “伝える”- “ゴミを拾うではなく”ゴミ...

最近、海外からの旅行者に道を聞かれることがよくあります。会話の中で印象的なことの一つに「日本はゴミが少なくてキレイだね」と言われ...

2019.04.04

-シリーズ “伝える”- 「この本、面白いよ！」 休日に開かれる...

バスや電車内を見回すと、大半の人が下を向いてスマホを見ている中で本を読む人は1車両に10名程度いたりしますよね。ネットニュースな...

2019.02.03

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