「今日も充実した一日だったなあ」 夜、寝る前にベッドの中でそう思えるのは、週に何回ありますか？
入社したてのときは「キラキラした毎日を送りたい」って思っていたのに、気づけば「社会人ってこんなもんかなぁ」って思ってあっという間にアラサーＯＬ。
仕事は慣れたし、時間はある。だけど、なんとなく変化のない毎日に飽き飽きしている。
以前の私そのものです。そんな憂鬱ＯＬだった私が、「朝」に出会って、人生が少し楽しくなった話をさせて下さい。
朝が憂鬱だった毎日
1年前の私は、色んなネガティブな気持ちを抱えて、眠い目をこすりながら起きていました。
「起きたらまた一日が始まってしまう」
「会社に行きたくない…」
「もっと寝ていたい」
やっとの思いで目覚ましを止めたら、消防士並みのスピードで準備して走って駅に行く。
恥ずかしいけれど、ファンデと眉以外のメイクは会社のトイレで。
出社した後は1日が過ぎるのなんてあっという間です。
仕事中：「あれ、もうお昼？」
帰宅後：「え！もう0時回ってる。でもあと1時間くらいYoutubeみちゃおっと。」
翌朝：「もう朝か……眠い……」
これが私のルーティーンで、時間に追いかけられて毎日を送っていました。
理想的には、
毎日朝6:00に目覚めて、コーヒーを飲む。
髪型もメイクもばっちり決めて、ヒールをはいてサクサク仕事。
早めに帰って、読みたかった本を読んで、アロマを焚いておやすみなさい。
でも、実際はそんな理想の一日から、かけ離れた生活を送っていました。
時間に追いかけられる生活の中で「午前中」はあっても「朝」はなかったのです。
朝を取り戻しに！
きっかけは24時間予約可能の月額制のヘッドスパ。
ひょんなことから2ヵ月間お試しでやってもらうことになりました。
「夜に予定が入ってるし、どうせなら出社前にやってもらおうかな……？」
そう思って、週に1回で7時に原宿へ行く生活を続けてみたのです。
最初はもちろん眠かったけれど、「定額だし、行かないともったいない！」というよこしまな思いが、結果的に私をベッドから起き上がらせてくれました。
いつもと顔ぶれが違う電車。
薄暗い状態から、オレンジ色になっていく原宿駅。
セットしてもらった髪で、カフェでモーニング食べてから出社する自分。
いつもより早く起きただけなのに、まったく違う景色がみえました。
そこで「早起きって楽しいのかも……？」と思えるようになったのです。
これって、朝活？いや、待てよ、
『朝活＝「意識が高い人が自己啓発をするための時間」』ってこういうものだったはず。
じゃあ、この早起きによる楽しい時間って何？
そんな私の中の「朝活」のイメージが壊れた瞬間でした。
早起きOLの意識の高くない朝の過ごし方
今は、出社前に美味しいパン屋さんに行って朝ごはんを食べたり、カフェで日記を書いたり、読みたかった本を読んだりして、朝にできた「余白」を「自分の居心地のいい時間」にしてゆるく楽しんでいます。
私の朝のルールは、自分の心地いい時間を過ごすこと。
決して、やるべきことのための時間にはしません。
「英語の勉強をするべきだけど、本当はnote書きたい！」と思ったらnoteを書く。
「誰かと話したいな」と思ったら、友達とモーニングを食べる。
「ちょっとゆっくり考えたいな」と思ったら、居心地が良いカフェで手帳を開く。
朝にやりたいことが終わっていると、一日の早い段階で「今日も充実したな」って思えるんです。
「勉強したいこと」とか「早起きしてでもやりたいこと」がなくたって大丈夫。
早起きは誰もがやっていいことなんです。意識高い系の特権ではありません。
さあ、今日は寝る前のスマホをやめて、一時間早く寝てみませんか？
そして、明日の朝は一時間早く起きてみませんか？
カバンに読みたかった本を一冊入れてカフェに行ってみるのもいいし、1人が寂しい人は、「美味しい朝ごはん食べに行かない？」と誘ってみて下さい。
やりたいことを朝にもってくるだけで、非日常を味わえて楽しいですよ。
早起きは日常をちょっと楽しくしてくれる道具
日常を変えるチャンスは会社の中だけにある訳ではありません。
早く起きることからだって、自分の生活を少しだけ変えることができます。
コロナウィルスの影響で、在宅勤務の方も多いと思います。
「人とも話さないし、何となく一日が過ぎてしまう……」なんて方もいるのではないでしょうか？
そうゆう方は、やってみたかったことを1つしてから勤務を開始してみましょう。
「部屋を綺麗にしようと思ってたけど、中々できてないんだよね」
「雑誌で見た小顔マッサージ、試してみたかった！」
「たくさん本買ったのに全然読めてない。」
やろうと思っていたけど手をつけられていなくて、頭の片隅にあるもの。
そういうものを、早起きしてやってしまうのです。
小さくても「日々のやってみたい」を叶えてあげると、お家の中でも一日一日が楽しく過ごせるかもしれません。ノートに書き出して、1つずつ叶えていくのもおすすめです。
9時が定時の方は、6時に起きたら3時間も自由な時間があるんですよ！いろんなことができると思いませんか？
世の中が暗い雰囲気でも、自分の生活まで暗くする必要はありません。
バタバタと起きるのをやめて、朝にちょっとワクワクする時間をつくる。
その時間が、自分の生活を明るくしてくれます。
いつもの明日か、ちょっとワクワクする明日か。
自分で選ぶことができたら、毎日がちょっと楽しくなるかもしれませんよ。
早起きOL日記では、毎日をちょっと楽しくしてくれる朝の過ごし方や早起きを続ける方法を発信していきます。
ぜひ、あなたの「理想の朝」を見つけてみて下さいね。
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